昨日の嵐のような天気も過ぎ去り、今週末から天気予報では晴れマークがびっしりと並んでいます。梅雨明けかどうかは別にして、危険な暑さが始まります。
昭和の時代では、太平洋高気圧を小笠原高気圧と呼ばれており、梅雨が明けるにはこの高気圧が梅雨前線を北へ押し上げ、優勢に日本列島に張り出すことが梅雨明けと呼ばれていました。近頃では、チベット高気圧が東に張り出し、太平洋高気圧をダブル高気圧になることで危険な暑さが始まります。
本日から暑熱順化の始まりです。来週一週間外での作業を行う人にとっては厳しい日々が続きます。しかし、しっかりと汗をかくことで暑熱順化が完成します。
先ずは、この一週間は早寝でしっかり睡眠時間（8時間が目標）をとり、水分・塩分補給も『喉が渇く』前に定期的に摂取し、厚さに負けない体を作ってください。
梅雨明けした、していないなんて関係ありません。暑い日が続くかどうかだけです。気候は大きく変動しています。今のこの環境に体を合す、ただそれだけです。